Sporternährung-Supplementierung

Die Ernährung des Sportlers orientiert sich an den allgemein gültigen Regeln der gesunden Ernährung, beinhaltet aber zusätzlich, je nach Sportart, Trainingsumfang und Zielen, weitere wichtige Punkte, die es zu beachten gilt. Je intensiver der Sport betrieben wird, desto wichtiger wird die konsequente Umsetzung und individuelle abgestimmte Ernährung. Eine optimale Sporternährung kann wesentlich zur Leistungssteigerung beitragen - eine nicht den Bedürfnissen angepasste Ernährung einen Leistungsabfall bewirken, zu vorzeitiger Ermüdung führen und auch das Verletzungsrisiko erhöhen.

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